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L’automne en Naturopathie

Mis à jour : 6 nov 2019



En Médecine Traditionnelle Chinoise, la saison de l’automne est reliée à l’élément Métal qui est associé aux poumons.

C’est le moment pour nous de faire le tri avant l’hiver, notamment sur le plan des émotions.

L’incapacité à lâcher prise va sinon provoquer un certain nombre de déséquilibres énergétiques du poumon, qui peuvent entrainer des rhumes à répétition…

En automne, nous devons tonifier nos poumons !

Comment faire ?

- Pratiquez des exercices respiratoires quotidiens avec des retentions poumons pleins - Yoga

- Diffusez des huiles essentielles d’Eucalyptus ou de pin, grandes anti infectieuses pulmonaires

- Poursuivez la pratique d’une activité physique en extérieur, pour faire le plein d’oxygène

- Introduisez la saveur piquante dans votre alimentation : ail, , gingembre frais, wasabi… C’est la saveur des poumons !

- Préparez des tisanes de Plantain ou de Lichen d’Islande, antiseptique et très apaisantes des voies respiratoires

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