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By bye nez bouché, sinusite et rhume grâce au LOTA

Mis à jour : 6 nov 2019

Le LOTA, une technique formidable pour le nettoyage nasal ! Je la recommande très souvent lors de mes consultations en Naturopathie ou pour la pratique des pranayamas en Kundalini Yoga.

Il s'agit d'une vraie protection naturelle et efficace qui permet de renforcer la résistance naturelle de l'organisme, à pratiquer quotidiennement dès le début d’automne et pendant tout l’hiver pour éviter les rhumes. Au printemps, il permettra d'éviter les allergies.

Le LOTA ressemble à un petit arrosoir, sa forme permet un profond lavage des cavités par le passage du filet d’eau dans le nez et arrière nez.



Comment ça marche ?

1. Remplir le LOTA d’eau tiède et ajouter une cuillerée à café de fleur de sel. Remuer afin de dissoudre le sel. 

2. Introduire l’embout du LOTA dans une narine, la tête inclinée sur le côté opposé, légèrement penché en avant au dessus de votre lavabo. Garder la bouche ouverte pendant l’opération.

3. L’eau s’écoule naturellement par l’autre narine

4. Procéder de la même façon avec la narine opposée


En saison froide, ne sortez pas juste après son utilisation. 

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